268g နက်ရှိုင်းသောအကြော်ဖွင့် ထင်းရှူးစေ့

အော်ဂဲနစ်ထင်းရှူးအခွံမာသီးများသည် အရွယ်အစားသေးငယ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အမှန်တကယ် အာဟာရရတနာသိုက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် linoleic acid နှင့် linolenic acid ကဲ့သို့သော ထင်ရှားသော polyunsaturated fatty acids များနှင့်အတူ အရည်အသွေးမြင့် မပြည့်ဝဆီအက်ဆစ်များတွင် ပေါများပါသည်။ ဤမပြည့်ဝသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ မိမိဘာသာ ပေါင်းစပ်၍ မရနိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များဖြစ်ပြီး အစားအစာမှ ရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်း lipid ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှုကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ အော်ဂဲနစ် ထင်းရှူးစေ့များသည် အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်း၏ အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပရိုတင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများနှင့် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များနှင့် ခုခံအားထိန်းညှိခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များစွာတွင် ပါဝင်သည့် အခြေခံအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်ရှိ ကလေးများအတွက် လုံလောက်သောပရိုတင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဥာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် တွန်းအားပေးနိုင်သည်; သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပရိုတင်းဓာတ်သည် ကြွက်သားခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုကို နှေးကွေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထင်းရှူးစေ့များ၊ ထင်းရှူးစေ့များ၊ အပွင့်ထင်းရှူးစေ့များ၊ နက်ရှိုင်းသော အကြော်ဖွင့် ထင်းရှူးစေ့များ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံ အော်ဂဲနစ် ထင်းရှူးစေ့များကို လေ့လာပါ။ သူတို့ရဲ့ ကြွယ်ဝတဲ့အရသာနဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ သရေစာအတွက် အခုပဲမှာယူလိုက်ပါ။